『骨単』『肉単』『臓単』は、からだの分野にいる人なら、一度は手に取ったことがあるりますよね。
著者の原島広至さんのことは何度もご紹介しています。
仕事内容も人柄も声も魅力的です。
原島さんには Ninja Anatomy 製作では多大なご協力をいただいており、
本物の骨からスキャンし3Dデータにするという大仕事を担当してくださっています。
今日は、原島さんの新刊をご紹介します。
”調べ、出かけ、美しく紹介する”
原島さんの専門分野は、解剖学・生物学・語学・美術・歴史と多岐に渡りますが、
どれも、文献を調べ、何度も現地に出かけ、美しく紹介します。
”調べ、出かけ、美しく紹介する”
「何といっても縮尺1/1800の現代+平安時代MAPです。見開き２ページの、地図パートの左右の距離はおよそ500ｍなので、7分程度で歩けます。しかしその距離の中に、ページに書き込み切れないほどの歴史の積み重ねを見ることができます。」
略
例えば、一条通の油小路通→堀川通のわずか100mくらいの区画だけでも、小野小町、蜻蛉日記の藤原道綱母、行願寺の創建者行円上人、酒天童子を倒した源頼光、宮本武蔵、加藤清正、陰陽師安倍晴明、鬼女と対峙した渡辺綱、壇ノ浦で入水した平時子、千利休などなどの人物が関係しています！
引用：原島さんのFBより
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●サンプルページ（文芸社）
●アマゾンのリンク
イラストや話し方がとっても優しくて、実践的で効果があって、専門的な知識が身について、癒されてしまう・・・・そんな動画があるんです。
『ヨーコのおいでやすチャンネル』です。
配信している斎藤洋子さんは、『ヨーコメソッド』を主宰し、ジャイロキネシスⓇ認定トレーナーです。（ヨーコメソッドとは、バレエをベースにしたオリジナルエクササイズです）
YouTube では、斎藤さんが身近にいるような雰囲気で、手軽にできる体操を教えてくれたり、靴の選び方などの身近なテーマについて実体験を交えてアドバイスをしてくれます。ぜひご覧ください。
1つだけご紹介しましょう。
動画の中で、斎藤さんは、頭と脊椎の関係を、白雪姫と7人の小人に例えて説明されています。
専門的な話題が可愛らしい言い回しに工夫され、解剖学に馴染みがない方でも分かりやすく、聞き手に寄り添って作られています。
動画を観ながら、一緒に動きたくなるでしょう？
■ YouTube：ヨーコのおいでやすチャンネル
■ Blog：すたすた歩こう！
■ レッスンのお申込み
シニアスクールMURAI のHPからお申込みください。たくさんレッスンがありますが、斎藤さんのクラスはレッスンスケジュールページの「ジャイロ」と「イス体操」です。
＊ジャイロ・・・”ジャイロ”とは円や螺旋という意味で、曲線を描くような動きが特徴で、身体の自然な動きに逆らわず、身体に負担をかけずに動きます。リハビリにも用いられています。
＊イス体操・・・半身麻痺の方のために斎藤さんが作られた独自の体操で、足腰にトラブルのある方にもお勧めです
【すーぷの家／シニアスクールMURAI】
住所：広島県呉市寺本町3-3
電話：090-6838-1457
HP：http://www.souphouse-murai.com/
＊スクール入会金は不要、どのクラスも受講でき会費は先生によって異なります。
＊斎藤さんのクラスは60分1500円、ご夫婦割引はお二人で2000円で受けることができます。
マスキングテープできれいに色付けされたNonnaさん。
斎藤さんの Ninja Anatomy の名前：Nonnaさん
三鷹市にあるバレエスタジオAXISのPBATのクラスを見学させていただきました。
PBATとは、Progressinng Ballet Technique(PBT)とアレクサンダー・テクニークを融合させた、AXISオリジナルのクラスです。
この日の生徒さんは、バレエやフィギアスケートをしている小学生でした。
アレクサンダー・テクニーク講師であり、
舞台俳優としても活動されている直塚和紀さんは、
怪我をしにくいバランスの取れた体の使い方や、舞台に立つ表現者としてカラダを大きく魅せる動かし方を、
小学生にも分かりやすく指導されていました。
”なんでうまくできないのか考える”
”どこががんばっていて、どこが休んでいるのか知る”
動きだけではなく、生徒が自ら問題意識を持ち、自ら気づく事が大切である。
と、おっしゃっていました。
生徒さんたちは背筋のトレーニング中、
どこにも力みが感じられない動きをし、楽そうにこなしていたのに感心しました。
（※記事下の写真 大きなボールに覆いかぶさるようにしてから上半身を起こす背筋トレーニング！）
私ならば、首や手足の力みが目に見えてしまうことでしょう。
アレクサンダー・テクニークはバレエだけではなく、音楽家やアスリート、様々なボディワークに応用でき、
腰痛など日常的な不調にも効果的なカラダの心身技法です。
ぜひ、一度体験をおすすめします。
ホームページ
・アレクサンダー・テクニーク @AXIS アットアクシス (naotsuka.com)
・バレエスタジオ BalletStudio AXIS (hatamami.com)
※直塚さんのレッスン申し込みはこちらから。体験レッスンはお安く受けることができます。
※背筋のトレーニングを骨格模型で説明している様子。
Ninja Anatomy の名前：HANZOさん
山形の農家に生まれました。先天性股関節亜脱臼のため、からだに関心を持つようになり、興味は料理と食に広がりました。ぬか漬け作り・ベランダ栽培もしています。介護職に15年間勤務した後、整体の師匠に会い自分のからだの可能性を知りました。「発信が苦手で四苦八苦していますが、皆様のお役に立てるように工夫していきます」
＊Zoom研究会やLINEでの情報発信を担当。
元五反田整体院の院長、成木先生が新スタジオをオープン(2022年4月)されました！
（おめでとうございます✨）
泉岳寺駅から徒歩3分のところにある「身体調律スタジオU」
‟痛みをただ解消する”ではなく、
‟より上手に、そして最後まで自分の身体を使いこなすか”
をコンセプトにした１on１のボディーセッションスタジオです。
Ninja Anatomy を使って説明する効果は、生徒さんや患者さんに骨格を知ってもらえるだけではない、と成木先生は話します。
「施術側と生徒さんとの緩衝材（クッション）のような役目を果たし、
生徒さんにカラダを客観視してもらうきっかけにもなってくれます」
施術に加え、解剖学の講師を務め、SNSやYouTubeで積極的に情報発信をされています♩
■身体調律スタジオU
住所：〒108-0074 東京都港区高輪2-16-47 エスセナーリオ高輪001号
電話：03-3446-8622
営業時間：（平日）10：00～20：00
（土曜）10：00～17：00
（定休日）日曜、祝日
HP：https://bodytuningstudiou.storeinfo.jp
ブログ：bodytuningstudio-uのブログ
Instagram：http://instagram.com/tuning_studio.u
Ninja Anatomy の名前：ダイリキくん
積極的に、FBで情報を発信してらっしゃるのが
DAI JSA ボールエクササイズ & ヨガの岡本秀美さんです。
水泳コーチ、JSAボールエクササイズ、ヨガインストラクターRYT200へと
積極的に活動の幅を広げてらっしゃいます。バイタリティがすごいですね。
動画の動きは、ボールがなくても手を当てて一緒にやってみるだけで呼吸が楽になります。
岡本さんは、コロナが活発になり始めた頃から、毎日のように発信し、
最近では、仲間を応援したいとクラウドファンディングにも参加されています。
◎クラウドファンディング
フィットネスクラブ『ハピネス加古川』の施設を復活させたい！
＜教室情報＞
◎神戸深江会館：毎週金曜日10:15〜11:45、¥1,700/回
◎高砂地区コミュニティーセンター：毎週金曜日19:15〜20:45、¥1,500/回
◎尾上県民交流広場：毎週木曜日10:15〜11:45、¥1,500/回
＊連絡先：080-4393-1613
＜ウェブサイト＞
FaceBook： https://www.facebook.com/dai.okamoto.h/
Instagram： https://www.instagram.com/daisamjill/
ブログ： https://ameblo.jp/daisam-1613/
Ninja Anatomyの名前：SAMくん
新潟県新潟市にあるニュートラルボディワークスタジオを訪ねました。
スタイリッシュな内装に、ゴルフのシミュレーターまであるゴージャスなスタジオです。
クラスは幅広く、ゴルフレッスン・ピラティス・コンディショニングに加えて、英語のクラスや栄養のクラスなど、さまざまな専門家を招いて勉強会も行っています。
オーナーの石田なおみさんは、「来てくれる人の毎日が楽しくなるように、カラダにまつわる全てのことをやりたい」と語ります。
地元の方から信頼を集めているスタジオです。
■ ニュートラルボディワークスタジオ
住所：〒950-2003 新潟県新潟市西区東青山1丁目5-19青山ビル 3F
電話：070-3274-0880
Web：https://www.neutral.studio/
■ ニュートラルボディワークスタジオ
住所：〒950-2003 新潟県新潟市西区東青山1丁目5-19青山ビル 3F
電話：070-3274-0880
Web：https://www.neutral.golf/
Ninja Anatomy の名前：ニュートラルくん
地図：
Ninja Anatomy の名前：ニュートラルくん
東京都女子サッカー1部リーグ所属FC.PAFの練習を見学しました。
選手たちの動きを間近に感じ、日常ではなかなか目にすることのないスピードと、勢いのある動きに驚きました。
FC.PAFとは、1980年に創立された日本女子サッカー界の草分け的なチーム。
創立当時から現在も活躍中の大原智子さんは、元日本女子サッカー代表選手で
現役45年のまさしく日本女子サッカー界のレジェンドです。
■長い選手生活と共にあった膝の痛み
大原さんは大学からサッカーを始めましたが、わずか3年後に膝の怪我に見舞われます。
サポーターが外せない生活となり、その後は膝の水を抜くことを繰り返し、
現役30年目、ついに膝の手術を受けることになります。
経過は良くなるどころか、むしろ悪化することに。
それでも”サッカーを辞めようと思ったことは一度もない”そうです。
両膝や股関節に不調を抱える日々、大原さんはゆらし療法（※1）と出逢います。
そして長い間付き合ってきた膝のサポーターを外せるまでに回復しました。
筋トレよりも、カラダを緩めることが大切だと、視点が変わったのです。
2011年にはハーモニー体操（※2）の正指導員の資格を取得され、
フリーエディター・ライター、そしてハーモニー体操の指導をしながら、週4回の練習と試合に全力を注いでいます。
■勢いのある動きには、小さい動きの観察が要になる
大原さんは骨格模型のゆたかくんを使い、走る時の上半身への影響を確認したり、
ハーモニー体操で、ゆっくりとカラダを観察しながら動かすことを重要視されています。
「多くのスポーツ選手は技術を高めようと、筋トレや体幹トレーニングを行うが、脱力できないと柔らかくカラダを動かすことができないことを知らない。カラダを痛める選手が多い現実を目の当たりにし、自分の経験を踏まえてその価値観を変えていきたいと思っている。」
と大原さん。
練習前には必ず、自分のカラダを観察することから始めます。
自身の可能性を追求し、砂埃の舞う中今も走り続けています。
Wikipedia：大原智子さん
FC.PAF：ホームページ・Twitter
サッカーチームFC.PAFへの参加連絡は、ホームページやTwitterで受け付けています。
※1 ゆらし療法：ホームページ
※2 ハーモニー体操：ホームページ
大原さんのハーモニー体操のレッスンは、メールで直接お問い合わせください。
メールアドレス：ab6t-oohr@asahi-net.or.jp
Ninja Anatomy の名前：ゆたかくん
山形の農家に生まれました。先天性股関節亜脱臼のため、からだに関心を持つようになり、興味は料理と食に広がりました。ぬか漬け作り・ベランダ栽培もしています。介護職に15年間勤務した後、整体の師匠に会い自分のからだの可能性を知りました。「発信が苦手で四苦八苦していますが、皆様のお役に立てるように工夫していきます」
＊Zoom研究会やLINEでの情報発信を担当。
