こんにちは、スタッフの丹です。
11月8日（日）、「忍者アナトミーを120%使いこなすための勉強会（骨盤／下肢 前編）」が開催されました。
参加者の一人として、当日の様子をお届けします！
動画だけ先に見たい方は、こちらをクリック → 【後半：忍者アナトミーを動かす】へ
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今回のゲスト講師は、忍者アナトミーの多くの動画で模型を動かしてくださっている、若狭利男先生でした。
【当日の流れ】
前半 13:30〜
忍者アナトミーを使った勉強法（専門書を読む）
後半 15:40〜
忍者アナトミーを動かす練習（参加者が知りたい動きで）
※盛り上がって、1時間半延長しました。
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【前半：専門書を、忍者アナトミーを使って読む】
模型の動かし方を練習する講座だと思っていたのに、まず、情報量ぎっしりの資料が配られます。
◯ 講師が選んだ専門書の抜粋
◯ SNSでよく使われる表現に学問的な裏付けがあるのか、講師が最新の論文まで調べて作ったオリジナル資料
「おお、勉強会だ！」と一瞬興奮しますが、講師の次の言葉で大体パニックになります。
「各自専門書の好きなページを読んで、40分後に、分かったことを発表してください。」
以下は、私が実際に読んだ、専門書に書いてあった腸骨（骨盤の一部）の説明文です。
「腸骨の内側面前方は一般に平滑でわずかに陥凹し，腸骨窩という．この窩の下縁で体と翼との境界に一致して後上方から前下方に向かって下行する隆起があり，これを弓状線という．弓状線の前端は恥骨上縁にまで達し，大・小骨盤の境界線の一部となる．」
（出典：『日本人体解剖学 上巻（改訂19版）』金子丑之助 原著、金子勝治・穐田真澄 改訂、南山堂、2000年、p.78, p.80）
会場中から、こんな声が聞こえてきます。
「もう嫌だ、全然分からない」
「そもそも漢字が読めない…」
「模型を動かしに来たのに、こんなのを読むとは思わなかった」
ところが、40分後。
全員が堂々と発表していました。
私も、読めました。
「安心してください、忍者アナトミーがあれば読めます」
- 声に出して読む
- 読めない漢字は調べてフリガナを振る（骨単があれば非常に便利）
- 図や写真と同じ見え方になるよう、模型を動かして覗き込む
- 該当箇所を指でなぞる
- 必要ならマスキングテープで印をつける
- 1回で分からなくても諦めない
「あ～、そういうことか」
最初は難しかった文章も、意味が分かれば、なんてことのない説明文に変わります。
また、私がいかに用語を曖昧に使っていたかも分かりました。
今は、画面上で骨を回転させたり動かしたりできるアプリもあります。とても便利です。
一方で、模型は自分で探さないと答えが出ません。
そのぶん何度もつまずきますが、そのつまずきも自分のために重要なことだと私は思います。
苦労して手に入れたものは、ちゃんと残るし、何より自信になりますね。
【参加者のCさんより】
「SNSをはじめてからのこの7、8年、流れてくる情報やブログを読み漁っていたのですが、この講座の、専門書を読んで、模型を触って、皆で共有する学び方は、なんだか久しぶりに文学作品の文章を読んで、奥に沁み込んでいくような懐かしい感覚でした。」
【講師のコンラッドより】
「1ページに1時間かけてもいい、それくらいの情報が書いてあるんですよ。専門書をもとに知識をつけると、独りよがりにならずに済みますし、その知識が自信にもなります。専門家の言っていることが、理解しやすくなります。」
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【後半：忍者アナトミーを動かす】
専門書を読んだあとは実践です。
参加者が、実際にクラスの中でやっている動きや、困っていることを出し合い、それを模型で動かしていきます。
立位、四つ這い、仰向け。この日も、いろんな動きが出ました。
今回は、その中から「お尻を上げる動き」（ヒップリフト）をご紹介します。
① お尻を上げる
注目ポイント
＊お尻を徐々に持ち上げていくとき、どのタイミングで、どの骨が動き始めるのか
＊背中が硬い人は、どんな動きになるのか
＊若狭先生が、模型のどこを触って動かしているのか
② お尻を下げる
注目ポイント
＊模型を動かしているとき、重さを感じるには、どうすればいいのか
＊お尻を下げていくとき、どこで動きの質が変わるのか
動画の中には、若狭先生のワンポイントアドバイスが、たくさん散りばめられています。
さらに、見るだけでなく、動かした人にしか感じられないことがあります。
忍者アナトミーをお持ちの方は、ぜひ、動画を見ながら、模型も、ご自身の体も、動かしてみてください。
『1回でできなくても、大丈夫です』
一度やっただけでは、すぐにできない動きもあります。
＊骨の動きが、まだ自分の中で、完全にはイメージできていない
＊動かすときの力加減や、力を加える方向が、ずれている
＊模型を持つ場所を、変えてみると良いかもしれない
理由は、いろいろです。
（困ったときは、いつでも忍者クリニックがサポートします）
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【最後に】
専門書を読み、模型で確かめ、体を動かす。
この繰り返しの中に、「分かる」が、少しずつ積み重なってきました。
勉強って、本当に楽しいなと思います。
そして、模型を動かせるようになると、やっぱり嬉しいです！
次回のご案内
日程：11/21（土）18:30〜21:00 骨盤／下肢 後編
＊前編に参加されていない方も、模型を持っていない方も、皆さんご参加いただけます。
講師：忍者アナトミー代表 コンラッド・ユーキ・フッテル
場所：東京都品川区または目黒区（詳細は、お申し込み後にメールでお知らせします）
費用：ユーザー 6,250円（遠方の方 5,750円）／一般 10,250円（模型貸出つき）
詳細・お申し込み：https://shop.ninja-anatomy.jp/products/school-model
ご質問は、公式LINE「忍者クリニック」または clinic@ninja-anatomy.jp まで
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今回のゲスト講師：若狭 利男先生
フェルデンクライス協会 理事／ハーモニー体操 技術顧問／武術研究家
忍者アナトミーの多くの動画で、模型を動かしてくださっています。知っていることを惜しみなく伝えてくださる、親しみやすい先生です。
